一人整体シリーズ『腰痛』 ほとんどの人の腰痛の原因はこれ！あなたの腰痛の原因もこれかもしれない⁉️

昔も今も変わらず腰痛に悩む方は多いのですが、私が関わってきたアスリートも腰痛で悩む人は多いです。

腰痛は人口の70%の人が抱えているとも言われています。一方でその原因を分かっている人は15%ととても少ないです。

つまり、ほとんどの人が原因がわからず痛みを抱えているということになります。

しかし、何故そんなことが起こるのでしょうか？

私が思うに、病院での診察及び診断方法が一つ原因にあるように思います。

どういうことかと言うと、病院での診断は画像での診断であるためです。勿論画像診断はとても重要です。
外からでは見ることのできない、様子を見ることができるからです。これはこれで貴重な情報です。しかし、この静止画像だけで、腰痛という問題を改善するために充分と言えるでしょうか？

私は充分とは思いません。
何故なら、85%の方が原因が画像では分からない状態で苦しんでいるからです。

しかし、本当に原因がわからないのでしょうか？
そんなことはないと思います。
現に、私は静止画像ではない方法で腰痛の原因を明確にし、改善してきたからです。

その方法というのは、
『体が正しく動く』ことができるかを見るということです。
腰痛というのは腰に負担がかかり続ける原因があるから起こります。

つまり、どの動きに誤りがあるから腰痛になるのかがわかれば、苦手な動きがあるということなので、その問題を改善してあげれば良いのです。

この、動きに誤りが無いかを見る知識と技術、そしてその問題を解決する知識と技術があれば、問題は解決できます。

あなたはもしかしたら、これが原因で腰痛かもしれません。続きは動画をご覧下さい↓
動画1

ブログ限定、超ワンポイントアドバイスも合わせてご覧下さい。
動画2

いかがでしたでしょうか？
腰痛と聞くとなんだかとても難しい問題のように聞こえますが、正しい知識と技術を備えていれば、大抵の腰痛は改善できます。

先ず大事なポイントは自分の腰痛がどの動きに問題があるのかを見極めることです。これがきちんとできれば、誰でも改善できます。

もしかしたら、予防や改善を習慣化することの方がよっぽど難しいのかもしれません。
あなたがもし腰痛で悩んでいるのなら
①原因を明確にする

②改善、予防方法を実施する

③それを習慣化させる

この3つのステップが踏めれば、ほとんどの人の腰痛は改善します。

正しいことを知る、やる、続ける

です。

このステップが重要なのですが、続けるのが一番難しいことなのだと思います。
あなたも本気で改善したいと思うのなら、
知る、やる、続ける

このことが重要です。

このブログをきっかけに、あなたの腰痛が良くなることを心から願います。

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