脚が速くなりたいです。どうしたら速くなりますか？

私はこのような方達から沢山依頼を受けてきました。

正直に言えば私自身がとびきり速い訳ではありません。

ですが、多くの人の脚が速くなりたいという希望を叶えてきたのも事実です。
それは、何故か？
結論から言うと

『走る動きに、無理、無駄を無くして人として正しく動くようにしてあげるということ』です。

もも上げトレーニングは本当に脚が速くなるのか？
腕を振ると本当に脚が速くなるのか？
脚を速く動かせば脚が速くなるのか？
そもそも脚は速くなるのか？

理屈や、理論を話し始めるとキリがありません。
そこで今回は、普段理屈っぽい私ですが、理屈抜きに、脚が速くなるためのドリルを一つ紹介します。
動画をご覧下さい。

誰でも簡単に今すぐできることです。

動画内では解説がないので、少しだけ解説させて下さい。
①ペットボトルに砂を入れる

②砂の入ったペットボトルで太鼓を叩くように腕を振る

③腕を振るイメージをつけたら、そのまま頑張って腕を振り続けて、走り始める

④10メートルくらいペットボトルを持ったまま走ったら、手を離す

⑤その後も腕を振り続けて走る

ペットボトルを離した後、さらに加速するような感覚で走れたら成功です。

5回くらいこのドリルを繰り返してから、
ペットボトル無しで走ってみて下さい。

たった5回の簡単なドリルでも
走りの違いを実感できると思います。

今更と思わず、試してみて下さい。
もっと早く知りたかったと思う方が多いドリルの一つです。