yscc横浜フットサル　フィジカルテスト

YSCC横浜フットサルのフィジカルテストを実施しました。

一般的には、体力テストと言った方が馴染みはあると思いますが、アスリート用の体力テストです。

昨今どの競技でも体力の強化は必須となり、体力という土台なくして、アスリートはつとまりません。なので、自分やチームの体力レベルを知ることから体力強化は始まります。

ここで大事なのが、その競技に適した体力を強化していく事です。一昔前はひたすら走り、筋トレするだけでも効果がありましたが、今そんな事をしていたら、あまりの効率の悪さから現実的な強化策とはならないです。 今は、科学を取り入れ、効率良く、アスリート効率の良いトレーニングが必要です。

そこで、今回はハドル社から販売されている、GPS機能と加速度センサーが内蔵されている端末機を使って、心拍数測定器と共に、フィジカルテストを実施しました。

私の狙いとしては、あらゆる競技において、ハードワークという言葉を使いますが、これはフットサルにおいて一体なにを指すのかを科学的に解明し、より実践的なトレーニングに繋げることです。

実は、走行距離が重要では無いという事がわかってきました。 だとしたら、何がハードワークとなるのか気になりますよね。

そして、ここからがフィジカルコーチとしての腕の見せどころです。

果たして、YSCC横浜フットサルチームはどうなるか、体力のレベルアップだけで試合に勝てるほどスポーツは甘くありませが、体力アップがアドバンテージになる事は間違いありません。

今年のチームはこれまでとは違う、強さを備えたチームになる事をご期待下さい。