一人整体シリーズ　『膝』が楽に伸びる、曲がる

一人でできる整体

今回は『膝』です

膝の痛みや、不自由さで悩む方は少なくありません。
些細なことも含めれば、ほぼ全員と言っていいほど、トラブルを抱えたことがあるのではないでしょうか？

しかし、ほとんどの場合が余程の痛みが続かない限り、そのまま放置にしています。

そして、ある時突然痛みだす。
もしくは、久し振りに運動をしようものなら
先ず、膝が痛み出す。
そんな方も少なくありません。

毎日食事をしたら歯を磨くように、毎日働いてくれている膝を今日は磨いてみませんか？

ポイントは、通称『お皿』と言われる

膝蓋骨（しつがいこつ）という骨の動きを良くしてあげることです。

経験的に、膝のトラブルを抱えている方はかなりの確率でこの膝蓋骨の動きに問題を起こしています。

膝にトラブルがある方、もしくは膝に不安がある方は勿論のこと、痛みがある訳ではないけど、『よし、たまには膝を労ってあげよう』という方は是非動画をご覧になり、

一緒に、10分で分かる一人整体をやってみて下さい。

ちょっとしたことだけで、膝の曲げ伸ばしや、歩いた時の軽さを実感できます。

ブログ限定、超ワンポイントアドバイスも合わせてご覧下さい。