バドミントン、フットワークトレーニング

スポーツにおいて、フットワークは重要なトレーニング要素です。

特に今回は、後方の球を余裕を持ってカバーし、次の動きに繋げるための体の使い方について解説してます。

興味があれば動画と合わせてご覧下さい。

一歩目が大事とか、一歩目を早く
などといったワードはスポーツの世界でよく使います。

ビジネスでもですね　笑

しかし、重要さを知って急ぐ！
というだけではなんの改善にもなりません。

急げ！　では無理ですね。

何をどうするのか、具体的に伝える必要がありますね。

これもまたビジネスでもですね。

さて、バドミントンの場合はに話しを戻しますが、

自分の重心と支点の関係が重要です。

これは、どこに足を置くのかが重要ということです。

実は、ご年配の方がスムーズに自分の体をコントロールするためにも重要なことなのです。

バドミントンにおいて、後方の球を拾う事の方が難しい傾向にあります。
なので、相手は後方に球を集め追い込んでこようとします。

そのカバーにおいて、体の使い方が間違っていると、次の球を前方に落とされた時に、一歩目が遅くなり、前方の球をカバーできなくなります。

そうならないために、トレーニングをします。
ポイントは、後ろ足ではなく、前足を使えるようにする！です。

トレーニング方法は動画をご覧下さい。

ビジネスでもフットワークが重要ですね。
特に一歩目が重要ではないでしょうか

踏み間違えの無いようにご注意を！