ゴルフのためのコンディショニング　動画付き

こんにちは、体の整備士田口昌宏です。

今回はゴルフをテーマに、体の動き、使い方を中心にコンディショニングをお伝えします。

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ゴルフにおけるコンディショニング

ゴルフは生涯を通じて、多くの方が楽しんでいるスポーツの一つです。
それがゆえに、ゴルフが原因で体を故障してしまう方も多くいらっしゃいます。
また、あらゆる理論やコーチから学びレベルアップを試みている方も多くいらっしゃいます。

ゴルフに限らずですが、スポーツを楽しむためには、故障を上手に予防しつつ、新たなことにチャレンジしながらレベルアップしていくことが欠かせません。
そんな中、そのための情報や手段は限りなく増えており、むしろ迷ってしまう方も多くいらっしゃいます。

そこで今回は、故障を予防する視点と、パフォーマンスアップする視点の、二つの視点からゴルフのためのコンディショニングを解説します。

結論

どちらも、『正しく動かない』から問題が発生するです。
多くの方が故障をしないためのストレッチの方法やトレーニングの方法をと考えます。
また、上手なショットを打てる方法を知りたい、身につけたいと考えるのではないでしょうか？
しかしこの考え方では、お金や時間をかけても思うような効果を得ることはできません。 何故でしょうか？

無駄なこと、誤ったこと（無理なこと）をしていることに原因があるという視点が欠けているからです。

体を正しく動かすための、ゴルフコンディショニング

実は、この『正しく動かす』という視点を原則に考えることが、故障の予防、パフォーマンスアップ、どちらも解決するヒントになります。
興味がある方は動画で詳しく解説していますので、ご覧ください。 １０分前後の動画を全9回で解説しました。

解説動画①～⑨　連続で視聴できます。↓

最後までご覧いただきありがとうございました。
あなたにとって気づきのヒントになれば幸いです。

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