【『人』を『良』くする『事』と書いて食事】

人と書いて、良と書いて　食⁉️

皆さんにとって食事は何のためのものでしょうか。

生きるため、コミュニケーションのため、癒しのため、ストレス発散のため、家族団欒のため、栄養補給、などなど色々あるかと思います。

できれば、体に良いものを美味しく、楽しく食べたいと思うのですが、

これがどういう訳か、体に悪そうのものを、体に悪そうな時間に、食べたいだけ食べて満たそうとしてしまう自分がいます。

するとその異変が体に出始めるなんてことはありませんか。

最近、私がよく使う言葉なのですが、

体が喜ぶ事と、脳が喜ぶ事を
使い分けよう！　です

食事だけでは無い話しだと思いますが、体が喜ぶ事を選択できるようになると、驚くほど体は喜び調子が良くなります。

しかし、それがわかっていてもなかなかできないというのもあるでしょう。

そんな中、私が大切にしている言葉があります。

『自分を大切にする』です。

それは、『自分の体を大切にする』という意味でもあります。

私のように、体を扱う職業の方によくありがちなのですが、自分の体のことは後回しになってたりします。

それが、美学といい考え方もあると思いますが、それは違いますね。

健康診断の結果が、心配な方や危険な方もいるかと思いますが、自分の体を大切にしてたかな？と問いかけてはいかがでしょうか。

自分の体を大切にする選択ができた時
きっと素敵な気づきがあるはずです。

写真は、出張先でのランチです。
一汁三菜で、まさに体が喜ぶお食事をいただく事ができました。